Maak kennis met jezelf

In jezelf zitten een heleboel sub-persoonlijkheden. Stuk voor stuk even handig als irritant. Leer ze kennen en zorg dat de juiste persoon op het juiste moment naar voren komt. Zo maak je optimaal gebruik van jezelf. Aangenaam kennis te maken!

De innerlijke criticus.

Handig: Beschermt je tegen schaamte en oordelen van anderen. Stimuleert je om jezelf te verbeteren.

Irritant: Veroorzaakt gebrek aan zelfvertrouwen en levenslust.

Favoriete uitspraken: “Je ziet er niet uit!” en “Dat kun je toch niet!”

Tegenpool:  Acceptatie van jezelf, compassie, mildheid, goed is goed genoeg.

De rationele denker

Handig: Hij beschermt je tegen een teveel aan gevoelens en voorkomt dat je wordt overweldigd door de buitenwereld.

Irritant: Heeft een hekel aan intimiteit en leeft zich niet graag in.

Favoriete uitspraken: “Doe niet zo sentimenteel.“ “Wat doe je raar.” “Wat een onzin!”

Tegenpool: Voelen, intuïtie, speelsheid, spontaniteit

De pleaser

Handig: Beschermt je tegen disharmonie en conflicten.

Irritant: Maakt je afhankelijk en beïnvloedbaar door de mening van anderen.

Favoriete uitspraken: “Doe niet zo lastig.” ”Hoeveel moeite is dat nou helemaal?!”

Tegenpool: Assertiviteit, ruzie maken, hier ben ik!

De pusher

Handig: Voorkomt dat je tot niets komt en je talenten onbenut laat.

Irritant: Risico op oververmoeidheid, burn-out en fysieke klachten.

Uitspraken:  “Dit kun je best nog even afmaken!” “Ga eens wat doen!”

Tegenpool: Lummelen, dromen, contact.

Deze kennismaking is ontleend aan het boek ‘Ik (k)en mijn ikken’ van Karin Brugman, Judith Budde en Berry Collewijn